Individuele keto begeleiding
Ketogeen leefstijl - individueel traject - 3 maanden
-
Wil jij:
-
centimeters en kilo's kwijt
-
meer energie
-
eetrust
-
vaarwel zeggen tegen cravings
-
een helder hoofd
-
betere nachtrust
-
echt lekker eten zonder honger te hebben?
-
Moet jij niet denken aan een groepstraject, heb je darmproblematiek of heb je specifieke medische redenen als hoge bloeddruk, ADHD of Diabetes type 2 waarom je over wilt stappen naar een ketogene leefstijl?
Dan is dit individuele Clean Keto Reset traject bijzonder geschikt voor jou!
Wat krijg je:
-
Telefonisch kennismakingsgesprek van ca 20 min.
-
Intake consult van ca 1,5 uur in de praktijk of online
-
Maand 1: elke week consult variërend van 30 tot 60 min
- Maand 2: elke week consult tot max 30 min
- Maand 3: om de week consult van 30 min
- Whatsapp ondersteuning: fair use
- Introductiepakket met
- kennisboek Clean Keto Reset
- gelamineerde Ketogeen Leefstijl Lijsten
- planningstools en trackers
- Gratis 1 jaar toegang tot de NutritionCam app t.w.v. €99
-
Gewicht- en lichaamsanalyse elk consultmoment in de praktijk
Jouw investering € 995
Wat verwacht ik van jou?
Je bent bereid tijd te investeren in je eigen gezondheid, om het kennisboek door te lezen, je eetpatroon aan te pakken en uitdagingen aan te gaan. Je gaat geen weekmenu's van me krijgen, maar ik leer je wel hoe je zelf een volwaardig clean ketogeen menu kunt maken en waar je op moet letten. Kennisoverdracht vind ik veel waardevoller dan standaard menusuggesties, zodat je ook na deze maanden bewust kunt kiezen wat je eet en of je een vetverbrander blijft.
Natuurlijk maak ik je wel wegwijs in ketogene recepten en waar je ze kunt vinden. uiteraard geef ik wel menu-suggesties, denk ik mee hoe jij jouw voedingspatroon kunt combineren binnen een gezin en dat is eenvoudiger dan je denkt! Daarnaast ben je bereid om vlees, gevogelte, eieren en/of vis te eten.
Kies jij nu voor jezelf met een gezonder, energieker leven met minder kilo's en centimeters?
Ik had al zoveel geprobeerd: calorieën tellen, shakes, diëten… maar niets hield ik vol. Wat mij aansprak in het individuele clean keto traject was dat het niet alleen over voeding ging, maar ook over mijn gedrag en patronen.
De eerste weken waren echt wennen en was het super fijn om elke week met Marieke contact te hebben.
Wat me het meest heeft verrast, is de rust. Voor het eerst in jaren denk ik niet de hele dag aan eten. Ik ben inmiddels 8 kilo kwijt, maar nog belangrijker: ik heb geen snaaibehoefte meer.
Dit traject heeft me niet alleen geholpen afvallen, maar echt mijn kijk op voeding veranderd
A.K. 44jr
Ik dacht dat ik al keto at, maar alle jubel ervaringen van anderen bleven bij mij uit. Dat is nu wel anders!
Ik hoefde geen ingewikkelde recepten te maken of aparte maaltijden te koken. Ik leerde juist hoe ik alles kon combineren met mijn gezin. Al snel merkte ik verschil meer energie en kwam ik er achter waardoor mijn eerdere pogingen om keto te doen, niet werkte.
Wat ik vooral fijn vond, was dat ik altijd terecht kon met mijn vragen. Tussendoor stuurde ik wel eens een appje van een recept als ik twijfelde. Die persoonlijke begeleiding maakte echt het verschil.
Ik ben nu 3 maanden verder en het voelt niet meer als een dieet, maar gewoon als mijn nieuwe leefstijl.
S.van D. 39jr
Ik was eerlijk gezegd sceptisch. Weer een traject… zou dit wel werken? Maar iets in de persoonlijke aanpak gaf me vertrouwen.
Er werd echt geluisterd naar mij, mijn darmklachten werden mee genomen en heb ik bloedonderzoek laten doen om te zien op welke voeding ik reageer.
Ik ben inmiddels 11 kilo afgevallen, maar nog belangrijker: ik heb energie voor 10, slaap weer goed, heb geen opvliegers meer en mijn buikpijn is verleden tijd.
Oh en ik heb nooit honger gehad, ik eet meer dan ik vooraf deed en brood mis ik absoluut niet.
M. J. 53jr
Eventueel bijkomende kosten:
-
extra consulturen a € 40 per 30 minuten
- aanschaf urinesticks of bloedmeter om ketonen te meten
-
aanvullend labonderzoek bij darmproblematiek
- nieuwe garderobe bij gewichts- en centimetersverlies
Verwachte resultaten
Het individuele ketogeen leefstijl traject biedt duurzame veranderingen!
Ik beloof je dat je geen honger zult hebben, je cravings verdwijnen net als je vetvoorraadje, je eindelijk blijvend afvalt en centimeters verliest als je eenmaal in ketose bent.
Je krijgt meer energie en een helder hoofd, je gaat beter slapen en wordt uitgerust wakker.
Persoonlijk advies nodig?
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem vandaag nog contact op voor een persoonlijk adviesgesprek en ontdek hoe we samen jouw gezondheidsdoelen kunnen bereiken!