Boer je de hele dag? Voel je je constant opgeblazen en misselijk? Ben je moedeloos omdat je maar niet naar het toilet kunt, of juist te vaak?
Ik weet hoe je je voelt. Sterker nog: ik ben orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut met maag-darm specialisatie en ketogeen metabool therapeut en ook ik zat ruim een jaar vast in de meest vervelende, taboe-beladen darmklachten. Je denkt dat je maar moet 'leren leven' met algemeen geaccepteerde adviezen, maar wat als die adviezen je alleen maar ellendiger maken?
Kleur jij binnen de lijntjes of kies je jouw persoonlijke pad? Waarom vasthouden aan "de standaard" als je lichaam ergens aan knaagt?
De worsteling van de specialist
Ik praat en weet veel over poep, de spijsvertering, voeding, vetverbranding, afvallen en mentale gezondheid. Mijn fascinatie hiervoor is niet zomaar ontstaan. Al zolang ik mij kan herinneren heb ik buikklachten. Na een ziekenhuisopname op tweejarige leeftijd en jaren van doktersbezoek, heb ik als student gezworen nooit meer naar een arts te gaan met darmklachten. Ik moest er maar mee leren leven, was de conclusie keer op keer.
Ik had mijn eigen darmgedoe behoorlijk goed op de rit. Tot ik ruim anderhalf jaar geleden een antibioticumkuur moest volgen voor een nierbekkenontsteking. Gelukkig bestaat het! Maar sindsdien ontstond de ellende opnieuw.
Vervolgens een glutenfout tijdens een etentje met collega's, en de klachten waren weer hevig terug.
Het absolute dieptepunt: Vloeken in de kerk
Ik bleef tobben met obstipatie: meer vezels, meer vocht, meer vetten, meer beweging, je kent het wellicht wel de standaard adviezen... Niets hielp. Niets, behalve Macrogol.
Ja, ik zeg het echt hardop. Macrogol. Dat is vloeken in de orthomoleculaire kerk. Maar eerlijk? Je wilt toch gewoon dat je lijf zelf een drol kan draaien? Als je niet kunt poepen, ben je echt geen gezellig en blij mens. En dat is geen toeval, jouw darmen maken heel veel stofjes aan die je humeur beïnvloeden.
In die periode kwamen ook andere klachten. Mijn buik zwol op. Ik werd boerenkampioen, zelfs tot ongenoegen van onze puberzoons. De geluiden in mijn darmen, vooral in de avond? Een heksenketel was er niets bij. Vreselijk genant, maar ik kon er niets aan doen. Misselijkheid. Doffe ellende.
En dat terwijl ik zelf maag-darm specialist ben... Ik vermoedde wel een SIBO (Bacteriële Overgroei in de Dunne Darm), maar ik pakte het niet volledig aan, vooral omdat ik het voor mezelf niet zo nodig vond om een test te doen. Ik voerde wel wat veranderingen aan in mijn voedingspatroon en deed een kruidenkuur begin van het jaar. Ik dacht dat wel genoeg zou zijn.
Mijn belemmerende gedachten: Wat als ik niet meer 'gezond' mag eten?
Na een jaar tobben ging de knop om. Ik moest stoppen met gissen en een SIBO-test aanvragen.
Voorafgaand aan de test moest ik twee dagen een streng, vezelarm, suikervrij dieet volgen. Voor mij kwam dat neer op: carnivoor. Alleen vlees, vis en eieren. Geen groenten.
En dat, lieve mensen, was mijn angst.
Ergens diep van binnen wist ik dat dit de oplossing kon zijn, want alle voorstappen had ik al gedaan. Maar tegelijkertijd schoot mijn hoofd vol met belemmerende gedachten:
-
Wat zouden anderen ervan zeggen?
-
Hoe kan ik blijven verkondigen dat groenten goed voor je zijn?
-
Kan ik dit wel volhouden, want ik houd echt enorm van groenten.
Maar mijn klachten waren erg genoeg om al die gedachten aan de kant te schuiven. Ik had hard bewijs op papier nodig om mijn eigen, vastgeroeste ideeën aan de kant te zetten.
De doorbraak
Ik wist niet wat me overkwam tijdens die twee dagen voorbereiding. Ik had een platte buik. Veel minder geborrel en geboer. Zo kan het dus ook! Het voelde alsof ik gevast had, terwijl ik gewoon had gegeten. Toen besloot ik al dat ik door zou zetten, zonder dat ik een testuitslag gezien had.
De uitslag volgde na een paar dagen en bevestigde mijn vermoeden: Inderdaad een SIBO.
En nu de hamvraag: Hoe kan de darmspecialist SIBO hebben terwijl ze ‘gezond’ eet?
Nou, dat is nu juist de ironie. Ik eet volgens de normen heel gezond en zeer gevarieerd, maar er zijn een aantal oorzaken waardoor je gevoeliger bent voor het ontwikkelen van een SIBO waar ik een aantal van kan afvinken. En als je dan een SIBO hebt, is 'gezond' eten precies wat de bacteriën in je dunne darm elke dag een feestje geeft. Ik voedde ze met gefermenteerde groenten, vezels uit groenten, lekkere rauwe salades, et cetera. Mijn ketogeen dieet hielp weliswaar want suikers en koolhydraten laat ik al staan, maar de rest van het ‘gezonde’ menu was voer voor de beesten.
Trek nu aan de bel
Ik deel dit alles om te laten zien dat ik ook maar een mens ben. Dat ik ook worstel met mijn darmen, met belemmerende gedachten, en dat het hier ook niet van een leien dakje gaat.
Maar bovenal om je te laten zien: Je hoeft niet te leren leven met darmgedoe!
Zelfs als dokters zeggen dat je dat maar moet doen. Ik heb het zelf ervaren, zie het bij de cliënten die ik begeleid en weet dat er een persoonlijk pad is dat verlichting brengt.
Herken je die opgeblazen buik, dat geborrel, die boeren, de misselijkheid of de chronische obstipatie of juist diarree? Ben je ook klaar met horen dat je er maar mee moet leren leven? Wil jij weten wat er aan de hand is in je buik en er wat aan doen? Ik heb het zelf ervaren en weet dat er een weg is.
Schroom niet om contact op te nemen.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in en laten we samen kijken welk persoonlijk pad jouw darmen eindelijk rust geeft.
De komende tijd houd ik jullie op de hoogte van mijn reis, deel ik mijn ervaringen en natuurlijk ook kennis over SIBO.
Reactie plaatsen
Reacties